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您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感
【華人健康網文／麻豆新樓醫院臨床心理師詹惠萍】幸福是一個很常聽到的詞，也是許多人在追求的生活狀態之一，而工作佔了我們每天至少1/3的時間，且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號，並不覺得與幸福感有任何關係，因此如果能夠提升工作幸福感，是否能提升我們部份的生活品質呢？
技巧三、找到自己的充電時刻
在日常生活中，有沒有在做某些事情時會感到開心及神清氣爽，覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充電時刻，並讓自己的注意力專注在當下所做的事情，觀察在此時此刻自己的情緒感受，將代辦事項暫時放在一旁，會發現自己充電後，處理事情會更有效率。
技巧四、短暫放空及休息
工作當中，難免會覺得疲憊及需要休息的時候，此時就讓自己轉移注意力一下吧，走去上廁所、伸展一下身體，去茶水間喝口水，甚至是泡杯喜歡的花草茶或是咖啡，腹式呼吸也是一個很好的方式，可以讓自己的身心放鬆及轉移注意力，讓自己的注意力存在在當下的時刻，可以緩解工作上的緊張及壓力情緒。
上述提到幾個小技巧，可以提升我們在工作上的幸福感，若還是感覺到困擾，自己無法面對處理時，請記得尋求專業醫療的協助，本院的身心科醫師及臨床心理師都是很好的資源可以協助大家唷。
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煞不住！駕駛急停險害撞 街頭爆衝突
接朋友買宵夜，怎麼會演變成街頭全武行？29日晚間一名男子到新北市新店一間鹹酥雞店接朋友，緊急把車子靠邊停，疑似沒注意後方來車導致2名騎士差點撞上，氣得下車理論，沒想到雙方火氣都很大，出拳互毆，被帶回派出所後坦承只是一時氣憤，握手言和。
晚間發生行車糾紛，但附近居民說這邊大小車禍不斷，就是因為這邊車道狹窄，車流量相當大。
轎車駕駛疑似沒注意後方來車，差點發生車禍又引爆糾紛，當下全被帶回派出所，不過雙方最後選擇握手和好不提告，供稱只是一時氣憤爆口角，但像這樣晚間出門買宵夜，火氣這麼大街頭爆發全武行，嚇壞附近居民。
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