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商品訊息簡述:
新北市勇奪7屆 口腔癌防治力績優縣市
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府衛生局長期積極推動檳榔防制暨口腔癌防治工作，今年第7次榮獲「縣市口腔癌防治力績優縣市」獎項，是全國之最。本市18歲以上男性成人嚼檳率自103年的9.4%大幅下降至106年的4.4%，男性口腔癌發生率及死亡率皆較全國低（發生率每10萬人口：新北市為35.9、全國為42.3；死亡率每10萬人口：新北市為19、全國為22.6）。
衛生局林奇宏局長表示，口腔癌為106年十大癌症死因之第5位及男性十大癌症死因之第4位。為了保護本市年輕職場員工的健康，本市不受限於國健署規定30歲以上有吃檳榔或抽菸者免費口腔癌篩檢的條件，藉由8月溫馨的父親節全面開放給新北市職場員工皆可預約免費檢查，其中更找出了8名口腔癌陽性個案，成功扭轉了8位市民的人生。
在健康宣導方面新北市政府衛生局積極推動連結校園、職場及社區等辦理口腔癌防治暨檳榔防制健康講座，另結合本轄區醫療衛生機構提供口腔癌篩檢快速通關門診，簡化民眾確診就醫流程，除此之外，設籍或居住於偏鄉之癌症陽性市民，都可以向當地衛生所申請免費專車到醫院做進一步檢查，免去偏鄉就醫的舟車勞頓之苦，藉此提升民眾確診意願。(自立晚報2018/12/4)
圖說:新北市榮獲「縣市口腔癌防治力績優縣市」獎項
逆轉肝苦人生！ 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
真肝苦！現代人生活繁忙，過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣，逆轉肝苦人，擁抱甘味人生。據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外，極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人，必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主，可加入大蒜、橄欖油、堅果，地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少，主要是白肉及魚肉為主，根據研究顯示，白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外，研究發現多吃100公克的蔬菜，就能減少8%的肝癌產生，豆製品也是護肝很有幫助的食材，利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變，飲食上面也要適時忌口，除大冰奶外，鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
第三要多運動，一天走1公里，運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機，晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息，肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足，再者，若未好好休息，肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
難怪肝臟黑掉！比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做
參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock /BlueRingMedia
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