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低溫殺手！心血管疾病保養４招
生活中心／綜合報導
強烈大陸冷氣團來襲，溫度驟降到18、19℃，部分地區可能出現12度低溫，過往只要天冷，氣溫驟降，心血管疾病通報也跟著增加，包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，只要用這4大保養方法，就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
▲天冷血管收縮，易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。（圖／亞大醫院提供）
氣溫驟降會造成心血管收縮，使血壓上升，導致腦血管破裂引發中風，或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。
北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示，「並非要等到低溫才需要提高警覺！」黃群耀強調，只要氣溫變動，心血管疾病風險就會增加，患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定，當天氣一有變化，民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整，就要注意自己身體狀況是否有問題，應回診調藥。
心臟內科黃群耀主任表示，血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形，是罹患心臟病的高危險族群；心臟病的徵兆很廣泛，常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能，發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。
寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓，如果血栓堵在心臟，就會形成心肌梗塞；堵在腦血管，就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健？
第一招：末梢部位保暖
天氣冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點，手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上，衣著採取洋蔥式穿法，就能降低氣溫驟降，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓帶來的影響。
第2 招 日常飲食要注意
日常三餐要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食，預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去會有溫暖的感覺，但卻會加速身體熱量的消失。
第3 招 運動強度採漸進方式
統計亦顯示，早上7 ∼ 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。
第4 招 作息正常
作息不正常會影響身體免疫力，容易受到疾病入侵，因此健康之本，就是生活作息要規律，另外有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，不能因為天氣回暖就停止用藥。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養，即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
黃群耀醫生建議大家，定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運，就能降低在低溫中，心血管疾病找上門。 (編輯：黃毓淩)
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保羅第7戰上不上 火箭可能賽前才確定
（路透休士頓27日電）美國職籃NBA休士頓火箭隊主控保羅，西區冠軍系列賽第5戰結束前右大腿肌腱受傷，能否在火箭與金州勇士決死第7戰登場已成大問題。火箭教頭丹東尼則說，得等賽前才能決定。
丹東尼（Mike D'Antoni）今天告訴記者：「我覺得這得等到比賽前才能決定，可能列為疑難出戰，或者是出戰成疑。他們最終會進行測試，看看是否有任何可能出戰。」
33歲的保羅（Chris Paul）24日在兩隊第5戰結束前一刻受傷，最終火箭贏球，但他缺席昨天火箭、勇士的第6戰；火箭昨天第6戰首節領先17分，但終場卻以86比115慘敗。據丹東尼說法，他還沒接受肌腱測試。
保羅本季例行賽缺陣24場，他缺陣期間火箭戰績為15勝9敗。保羅這次季後賽繳出場均21.1分、5.8助攻、5.9籃板及2個抄截，對勇士的西區冠軍系列前5戰平均上場37分鐘，在火箭贏球的第4與第5戰合計得47分。
丹東尼說：「他現在就是接受治療，並確保傷勢能穩住不再惡化。我認為醫師與防護員幾乎一天24小時都在幫他。他們明早會再次評估，很可能下午又一次評估。」
丹東尼告訴記者，火箭沒有要隱瞞保羅的狀況，讓對手在明天決死戰前摸不著頭緒，「我們不打算惺惺作態，一旦我們知道結果就會公布，但在明天下午我們看到情況或測試結果出來前，可能都不會曉得，我們會見機行事。」中央社（翻譯）
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