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 「久坐」傷大腦 罹患認知症風險高


喜歡長時間坐著不動的人要注意了，最新的研究認為「久坐」對大腦的傷害可能超出想像，嚴重的話會影響腦的記憶功能、罹患認知症風險高。專家建議民眾，平時要有意識地縮短坐著的時間，才能夠有效預防「阿茲海默症」或其他失智症。

根據日媒《HealthPress》報導，一項刊登於《PLOS ONE》期刊的研究報告指出，日常生活中長時間以「坐姿」進行活動的人，大腦某區負責形成新記憶的「皮質部位」有變薄的傾向，推測和將來罹患失智症有關聯性。

這項研究是由美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）塞梅爾神經科學與人類行為研究所的Prabha Siddarth團隊所進行，研究結果認為「久坐」除了對心臟不好，更對大腦有不良影響。此外，以往認為運動不足可能是造成認知症的一項原因，但這次研究卻更進一步證實，相較於運動不足，「久坐」對大腦傷害更明顯。

實驗針對認知功能正常的男女共35人（45～75歳）進行，調查其日常的運動狀況，以及過去一週內每天平均「坐姿」的時間。之後再以核磁共振檢查其大腦中與「記憶形成」有關的部位，結果發現每天坐著時間愈長的人，其大腦中負責「記憶形成」的關鍵部位（內顳葉和小區域）的皮質較薄。研究者提醒，若此部位的皮質變薄，則中年以後認知功能降低、發生失智症的前兆風險高。

然而，並非「坐姿」都會傷害大腦，研究者表示，如果坐著從事能鍛鍊大腦的活動反而對預防失智症是有益的，例如，坐著寫數獨、或完成工作文書、電腦遊戲等。

（蒲孝如／綜合報導）







 法網賽納達爾過首關


（法新社巴黎29日電） 西班牙網球名將「蠻牛」納達爾在法國公開賽首戰遭遇激戰並因雨叫停，但今天仍以6比4、6比3和7比6（11比9）直落3盤，擊退義大利對手波雷利晉級第2輪，向爭取第11次冠軍目標邁進。

世界排名第一的納達爾（Rafael Nadal）昨天開打後連拿兩盤，但第3盤戰到以0比3落後時比賽因雨叫停。

今天重燃戰火後，納達爾很快將比數追成3比3平手，但波雷利（Simone Bolelli）纏鬥不休，兩人戰到搶七局面後，納達爾在第3個賽末點才因波雷利正手拍掛網贏得最後勝利。

名列頭號種子的納達爾下一戰將遭遇阿根廷的培亞（Guido Pella），爭取32強席次。他這次比賽要力爭第11座法網冠軍，也是個人職業生涯第17座大滿貫賽冠軍。










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