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 你多久大一次便?研究:排便次數與心血管疾病的死亡率有關


你多久大一次便?便秘不只影響腸道健康,腦部、心臟都有可能連帶受損,甚至提高心血管疾病的致死率。

日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究,對象是住在宮城縣大崎年齡介於40~79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況,選項包括1天1次以上、2~3天才1次、每4天才1次。

這項從1994年開始、為期13年的調查發現,這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比,2~3天才排便1次的人,心血管疾病的死亡率高出1.21倍;4天才排便1次的人,死亡率更是高出1.39倍。

心血管疾病當中,死於腦中風的居民,2~3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人,多出1.29倍;4天才排便1次的人則是多出1.9倍。

研究人員於是推論,較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為,時常需要使盡力氣才能排便,是便祕的重要表徵,這可能會增加人們顱內的壓力,使顱內動脈瘤破裂,因而引起腦中風。

這項刊登於《動脈硬化(Atherosclerosis)》期刊的研究也指出,便祕除了傷害腦部、導致中風外,排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒,長期臥床的人要格外注意排便狀況,避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病,甚至喪命的風險。

不過,期刊也指出,由於研究資料源自於居民的自我陳述,因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者,是否有服用藥物,從而影響到心血管的功能,這些居民們是否有其他的健康狀況,如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。

至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高,目前尚未釐清。

便祕除了被發現與心血管疾病有關,也可能導致腹壓增加,進而使婦女子宮脫垂。

在孩童身上,也有因為長期便祕,引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況,嚴重甚至影響發育。

多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐,謹慎使用含鋁的制酸劑,都有助於預防便祕。

延伸閱讀:

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你也是便秘一族嗎?遵守「2多1勿」有助緩解

便便和3種屁反應健康

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







 青壯年因農藥易罹癌?食安辦:無直接關係,這說法「太over」


日前媒體報導引述醫師說法,指「國內青壯族群罹癌率高系因為台灣每人每年喝下一瓶鋁罐量的農藥」,民進黨立委林靜儀今(30)日舉行記者會表示,這是完全沒有科學根據的說法,對台灣農民造成嚴重傷害,出身茶農家庭的她完全不能接受。行政院食安辦主任許輔也說,癌症發生跟農藥不是直接相關,這說法「太over」。

林靜儀:應訂定不實謠言究責機制

出身於南投縣鹿谷鄉的立委林靜儀指出,台灣的農業、農藥科技具備高度水準及專業,與世界先進國家接軌,不應隨意被謠言所抹黑、阻礙農業發展,因此要求相關部會加強宣導正確觀念與資訊傳遞,她也將推動及研究不實謠言究責機制訂定。

行政院食安辦主任許輔提出數據,指出過去30年農藥的用量及銷量逐年下降,政府持續推動低毒、高效、環保的藥劑,以新農藥取代舊藥,並嚴格訂定農藥殘留容許量,即可降低農藥殘留對健康造成危害的風險。

無科學根據 罹癌原因多且複雜

農委會防檢局副局長鄒慧娟表示,施藥量並不等於攝取量,不能用台灣的農藥使用量來算人體攝入量。農藥登記審查均以科學證據為基礎,做法與機制和國際相符。

食藥署食品組長潘志寬則澄清,國人罹癌的原因多且複雜,單就農藥量以偏概全容易使消費者誤會且恐慌,衛福部提醒均衡飲食、健康作息才是降低罹癌機率的方法,鼓勵民眾可多前往「食品安全資訊網」、「農藥資訊服務網」、「食藥闢謠專區」了解。(推薦閱讀:三餐不定時又常吃宵夜,他竟罹患大腸癌…胃腸肝膽科醫師這樣建議辛苦的上班族)

林靜儀表示,一個不經驗證、沒有科學根據的猜測報導,就抹煞了農民的努力、防檢藥毒的專業、更傷害了農業產業,「這樣傷害台灣農業,到底是什麼企圖?什麼居心!」

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