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 找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高


【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因，但英國研究指出，餐館食物的平均熱量竟比速食店還高！由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題，該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取，然而，被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出，此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。

根據《英國電訊報》報導，依去年經濟合作發展組織的研究指出，英國有3分之2的成年人都有過胖的問題，更是肥胖人口最高的西歐國家，而過胖人數增長率甚至超越「傳統認知的過胖國家」美國。

而本次透過權威醫療週刊BMJ的研究，英國專家發現，過去的研究都專注於速食與炸物，食物熱量調查並不嚴謹，遺漏了隱性主因的餐館食物。公衛局的每餐建議熱量攝取不應超過600卡，但餐館每餐平均熱量高達1033卡，而最常被詬病的速食每餐平均反而只有800卡左右。

根據《英國廣播公司》報導，羅賓遜分析調查缺陷說，研究漏算了隨餐附贈的飲料、開胃菜、甜點及副食等，而且一般餐館不像速食店會附上各項餐點的熱量表，導致英國人民會誤認為「吃餐館的熱量比吃速食還少」，該國4成的成年人每週至少有一餐會到餐廳用餐，也成為肥胖率寫下十年新高的一大「兇手」。

專家們除呼籲公衛局需更加重視餐館食物熱量，更同時給予用餐民眾減少攝取熱量的建議。據《[英國獨立報]https://www.independent.ie/life/health-wellbeing/healthy-eating/ㄐrestaurant-meals-are-busting-calorie-limit-37622061.html)》報導，專家奧拉根提出3項外食的健康秘訣。

首先，在主餐到來前，避免吃太多餐前麵包與開胃菜，這些熱量都不低；其次，盡量選擇低熱量的蔬菜與沙拉作為副餐；以蘇打水或果汁取代酒精或碳酸飲料，奧拉根指出，只要避免這些「額外熱量」，外食的熱量就會接近過去的研究數值（省去漏算的副食與甜品等）。







 比利時列日2警1路人遭槍殺 不排除恐攻


比利時法語廣播電視台（RTBF）網站報導，一名持槍男子今天在東部城市列日（Liege）市中心槍殺兩名警員和一名路人，最後遭擊斃。當局說，不排除恐怖主義是行凶動機。

「自由比利時報」（La Libre Belgique）引述警方消息來源報導，槍手高喊「真主至大」；比利時法語廣播電視台報導，調查人員認為攻擊者很可能有恐怖主義動機。

自由比利時報說，這名男子在攻擊過程中一度挾持一名女子當人質。

內政部長詹彭（Jan Jambon）在推特上表示，比利時反恐危機中心正密切注意此情勢。他說，不能排除恐怖主義為犯案動機，但也同時檢視其他可能原因。

反恐危機中心發言人說：「恐怖主義是當前質疑之一，目前不排除所有可能性。」

比利時通訊社（Belga News Agency）報導，另有2名警員受傷。列日檢察官辦公室發言人證實，2名警員遭槍殺身亡，槍手「遭制伏」，但未能證實其他細節。

社群媒體流傳的影像顯示，列日市中心艾芙羅伊大道（d’Avroy）上，人們倉皇躲避，背景可聽到槍聲和警笛聲。









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