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想要「緊實肌膚」吃對很重要！ 7大食物助你Q彈不鬆垮
年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因，陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘，還要加上飲食，才能防鬆垮於未然。
夏季紫外線強烈，容易使體內產生自由基，破壞皮膚的彈性，造成鬆弛。皮膚鬆弛，體態也會鬆垮、沒精神。除了物理性防曬外，你也能透過食物，由內而外增加皮膚的保護力。
1.橄欖油
紫外線是破壞膠原蛋白，使皮膚鬆弛的頭號殺手。法國研究發現，橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力，從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害，如鬆弛。
2.鮭魚
鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋，Omega-3能使這些紋路變得較淺，皮膚看來不那麼鬆垮。
3.葵花籽
隨手抓一把就可以輕鬆吃進許多維生素E，增進體內的抗氧化能力，從而不容易受到自由基的傷害，皮膚上的紋路因而變淺，不再鬆弛皺巴巴。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是類胡蘿蔔素的寶庫，充滿了黃、橘、紅色的植化素，防止細胞受損，避免皮膚被自由基傷害，進而預防鬆弛。南瓜、番茄、地瓜和西瓜也都含有類胡蘿蔔素。
5.柑橘類
柑橘類水果便富含維生素C，一顆橘子就含有32毫克的維生素C。《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究指出，每天吃1毫克的維生素C就可以減少皺紋的發生達11％；維生素C能啟動膠原蛋白增生，進而修復皮膚。同樣富含維生素Ｃ的食物還有彩椒，及十字花科的蔬菜如花椰菜。
6.亞麻仁油
其中的亞麻油酸屬於多元不飽和脂肪酸，《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究也指出，除了維生素C能減少皺紋產生，每日攝取1克的亞麻油酸，可降低皮膚的乾燥達25％。皮膚不乾燥，就不容易鬆弛。葡萄籽油也是亞麻油酸的來源之一。
7.牡蠣
牡蠣以豐富的鋅和微量元素硒著稱，都是對增加肌膚彈性有益的成分。約85克烹調過後的牡蠣會釋放出達66.8毫克的鋅和33.6微克的硒。鋅和硒可幫助合成彈力素，也有抗氧化的效果，能使皮膚變得Q彈。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
美朝對話重新啟動！ 川普：川金會有可能
美國總統川普晚間表示，與北韓的對話「重新啟動」， 美朝雙方官員此刻已經開始會談，川普接受CNN訪問時說，「川金會」有機會舉行， 不過昨天川金會突然破局，最難堪的要算是南韓總統文在寅，他為了川金會還特地跑到美國，不過川普取消峰會，全沒有事先告知文在寅，讓南韓青瓦臺相當錯愕。
川普給金正恩的一封分手信，讓相關各國人仰馬翻。
記者：「文在寅總統今天午夜，進行了一小時的國安緊急會議。」
文在寅與內閣官員各個神情凝重，因為川普這個舉動根本就是，給剛剛結束訪美行程的文在寅一記大耳光。
CNN記者：「這肯定損害了文在寅總統(的聲望)，因為他完全沒有被事前告知。」
南韓青瓦台高層22日才公開說川金會99.9% 會如期登場，但2天後竟然出現這0.1%的變數，外界開始尋找川金會注定破局的蛛絲馬跡。」
南韓總統文在寅：「我相信川金會會如期舉行，我有這樣的自信。」
美國總統川普：「我不用聽翻譯，因為我肯定我以前就聽過。」
文在寅在白宮回答記者提問，川普連翻譯都懶得聽，當時南韓媒體認為這是「外交失禮」，但如今看來難道川普當時心中已經有取消峰會的想法。
文在寅千里迢迢奔走，努力當推動朝鮮半島和平的使者，最後卻落得被川普戲弄的下場，而川金會破局專家分析最高興的可能是日本首相安倍晉三。
日本首相安倍晉三：「我很遺憾峰會不會舉行，但我尊重和支持川普總統的決定。」
安倍還不忘補上峰會除了要討論核武，也得處理北韓綁架者的問題，硬生生的就是要把日本拉到台前，至於俄羅斯說話可完全不客氣。
CNN記者：「(俄羅斯表示)如果一個國家的外交政策是根據個人的情感和喜好，這顯示領導人的無能，這明顯是在說美國總統。」
不過有專家認為川金會應該只是暫時停擺，況且美朝峰會本來就不可能一次就促成。
南韓釜山國立大學教授凱利：「我認為如果只是暫時取消，這不一定是壞事，我之前就講過了，我覺得這件事情進展得太快了。」
不過美國學界憂心川普的這個舉動，會不會讓金正恩更靠向習近平。
反核擴散組織「犁頭基金會」執行長Philip Yun：「我認為現在演變成一場遊戲，金正恩正在考慮誰會提供更好的條件。」
美朝峰會破局，外交角力重新洗牌，新戰局正要上演，不過川普的白宮如今還是在想要怎麼賺零用錢。
CNN主播：「白宮商店的網站，因為收到(想購買川金會紀念幣)的熱烈要求，如果川金會沒登場，你還是可以要求退款，但是現在所有的客戶仍要求繼續購買。」
美國官方為川金會打造的紀念幣依然還是會發行，媒體還發現白宮商店特別把硬幣列為優惠商品。
CNN主播：「但是你要等待2個月才能收到紀念幣，可能到時候(川金會就登場了)。」
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