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 找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高


【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因，但英國研究指出，餐館食物的平均熱量竟比速食店還高！由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題，該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取，然而，被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出，此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。

根據《英國電訊報》報導，依去年經濟合作發展組織的研究指出，英國有3分之2的成年人都有過胖的問題，更是肥胖人口最高的西歐國家，而過胖人數增長率甚至超越「傳統認知的過胖國家」美國。

而本次透過權威醫療週刊BMJ的研究，英國專家發現，過去的研究都專注於速食與炸物，食物熱量調查並不嚴謹，遺漏了隱性主因的餐館食物。公衛局的每餐建議熱量攝取不應超過600卡，但餐館每餐平均熱量高達1033卡，而最常被詬病的速食每餐平均反而只有800卡左右。

根據《英國廣播公司》報導，羅賓遜分析調查缺陷說，研究漏算了隨餐附贈的飲料、開胃菜、甜點及副食等，而且一般餐館不像速食店會附上各項餐點的熱量表，導致英國人民會誤認為「吃餐館的熱量比吃速食還少」，該國4成的成年人每週至少有一餐會到餐廳用餐，也成為肥胖率寫下十年新高的一大「兇手」。

專家們除呼籲公衛局需更加重視餐館食物熱量，更同時給予用餐民眾減少攝取熱量的建議。據《[英國獨立報]https://www.independent.ie/life/health-wellbeing/healthy-eating/ㄐrestaurant-meals-are-busting-calorie-limit-37622061.html)》報導，專家奧拉根提出3項外食的健康秘訣。

首先，在主餐到來前，避免吃太多餐前麵包與開胃菜，這些熱量都不低；其次，盡量選擇低熱量的蔬菜與沙拉作為副餐；以蘇打水或果汁取代酒精或碳酸飲料，奧拉根指出，只要避免這些「額外熱量」，外食的熱量就會接近過去的研究數值（省去漏算的副食與甜品等）。







 校園安全 議員提法案 設家長緊急通知系統


選區在布碌崙貝瑞吉的市議員紀思庭(Justine Brannan)日前針對校園安全提示提出多項法案，其中包括改善紐約市學校緊急通知系統的法案，獲得民眾尤其是家長的支持。

紀思庭提出的該項法案，要求教育局採取類似安珀警報(Amber alert)的即時系統，一旦校園內出現任何緊急情況，將直接將通知發送至學生家長的手機。紀思庭強調，家長和監護人有權利知道孩子的學校正發生什麼，這樣確保學校在發生任何嚴重事故時，家長們能在第一時間知道準確消息，而不是像現在這樣要靠猜測或傳言。紀思庭說，教育局原本就有完整的信息發布系統，不該讓家長透過社交媒體去判斷消息的真實性。

紀思庭舉例說，其選區的Fort Hamilton高中2017年12月爆出校內出現一名學生槍手，雖然該消息很快被證實為假，但不少家長直到當天晚上6時才接獲教育局正式通知消息非屬實，讓不少家長白白提心吊膽了一整日。

此外，紀思庭還希望教育局與警方加強合作，確保發送給父母的信息更加準確與及時。他說，這條法案就是確保父母或監護人能擁有值得信賴的信息來源。









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