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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！
【華人健康網文／好食課林世航營養師】天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
褐皮馬鈴薯200克
雞胸肉70克
雞蛋1顆
小黃瓜50克
蘆筍50克
橄欖油10克
檸檬汁5克
鹽巴少許
作法：
1.材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
2.雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
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羅大佑沒信心搶金曲 被問看好哪位女歌手神回應
羅大佑號召知名音樂人展開系列活動「週三俱樂部－羅大佑與音樂瘋子的傳奇派對」，而今（30）日在台北Legancy音樂展演空間下午進行彩排活動，與王治平，以及剛入圍第29屆金曲獎「最佳新人」等四獎的茄子蛋，一起表演。
羅大佑這次以新專輯《家III》中的〈至觀音山〉入圍金曲獎「年度歌曲」，以及「最佳演唱錄音專輯」兩項大獎，而新人茄子蛋則是入圍四項，金曲獎頒獎典禮即將於6月23日登場，眼看日子一天一天接近，羅大佑談到入圍金曲的心情，他笑說沒辦法緊張，因為緊張沒用，至於有沒有信心得獎？他保守表示：「沒有信心，入圍就很好了啦！音樂不像運動比賽，那麼殘忍。」
▲羅大佑號召知名音樂人展開系列活動「週三俱樂部－羅大佑與音樂瘋子的傳奇派對」（圖／Legancy提供 , 2018.05.30）
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